Testrekord

Testrekord 1994-2008
Örebro Volley Dam
Träningsrådgivare: Nils Holmdahl


SPÄNST
Sofie Lundberg 93 cm 2008
(Skillnaden mellan spikejump och standing reach med en hand)
SPIKEJUMP Åsa Gustavsson 312 cm 2004
(Högsta höjd med vanlig spikeansats – tre steg)
BLOCKJUMP Aida Rejzovi`c 294 cm 2007
(Block med två händer och ett stegs sidoförflyttning)
SQUATJUMP Sofie Lundberg 48,6 cm 2007
(Hopp som utförs med benen böjda i 90 °, utan knäsviktning, händerna på höften.)
COUNTERMOVEMENTJUMP ua Sofie Lundberg 53,3cm 2007
(Ett svikthopp från stående och med händerna på höfterna)
COUNTERMOVEMENTJUMP ma Sofie Lundberg 60,8cm 2008
(Ett svikthopp från stående och med fri armswing)
”9-3-6-3-9” –LÖPNING Sandra Mattsson 7,56sek 2006
(Ett löptest med många sidledslöpningar och riktningsförändringar)
SPRINTACCELERATION 10m Sandra Mattsson 1,75sek 2006
(Start med fötterna parallella och en meter bakom startlinjen)
SPRINT 20M Sandra Mattsson 2,55sek 2006
(Allmänt snabbhetstest utfört med 8m accelerationssträcka s.k. ”flygande start”)
BEEPTEST (Konditionstest) Sandra Mattsson 12.4 2001
KNÄBÖJ (parallella) Anna Rönnbäck 122 kg 2007
FRIVÄNDNING Anna Rönnbäck 78kg 2007
RYCK Anna Rönnbäck 55kg 2007
BÄNKPRESS Violetta Dinic 57,5 kg 1998
BRUTALBÄNK (test: magstyrka) Karin Magnusson 39 st 2004
MEDICINBOLLSKAST (3kg) Matilda Wikander 12,65m 2004
(Utförs som ett inkast med fötterna parallella. Tillåtet att följa med framåt i kastet)
MEDICINBOLLSKAST (Liberos) Petra Ü Bäckman 11,55 m 2007
(Kast framåt från stående med bollen liggande på golvet i starten. Se föreg. test)
Harres Test (Liberos) Malin Lindgren 10,30sek 2008
Volleytest Index Sofie Lundberg 9,87 2008

ALL TIME HIGH SPIKEJUMP NOVEMBER 2008

ÅSA GUSTAFSSON 312 CM
RAMONA LUCINS 310
ANNIKA GRANSTRÖM 310
SAMANTHA SYLVA 307
KARIN MAGNUSSON 307
MARIA ANDERSSON 307
AIDA REJZOVI`C 307
LOTTA JOHANSSON 306
ANNA RÖNNBÄCK 305
SOFIE LUNDBERG 305
MALIN FORSBERG 305

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *